3月27日(土)
ビールメーカーなどの酒類大手がビールや酎ハイに含まれるアルコールについて、度数とともにグラム量をウェブサイトで開示する取り組みを始めるらしい
<時事ニュース>
これは生活習慣病リスクが高まるアルコール摂取量を "見える化” させることのようだ
男性は1日当たり40グラムまでが「適正飲酒」らしい
私の場合、晩飯のときに500mlのビール2本が通常量で調子が良ければ焼酎類やワインをプラスで飲むペースだ
これだとビールだけで丁度40gになるので、焼酎やワインの分が余分になる
昼飲みが入るとさらに増える
昼飲みが入るとさらに増える
=飲酒量(ml)*アルコール度数(%)*アルコールの比重(0.8)
もともと最初のビールは特に美味いがそれ以降は惰性の気がしないでもない
70歳をすでに超え、"元気にゴルフを80まで” の目標を達成するため、一日40gに挑戦してみることにする
早速、毎朝欠かさず記録している「体調管理表」のフォーマットにアルコール摂取量の欄を作ってみた
*画像はクリックで拡大されます
飲みたい欲望との戦いになるかも知れないが、当分やってみることにする
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