これが私の健康管理グッズ
かれこれ５年半、毎朝、体重・体温・血圧（脈拍）を計測し、昨日の歩行数とともに記録している。
因みに、今年１月から今日までの約110日間の実測平均はそれぞれ 84.5kg、36.2°、135-74-64、10,582歩
問題は体重オーバー。 あと3kgは落としたい。
しかし、大好きなビールと食べるものはなかなか減らせない。
多少なりともと思って励んでいるのが、散歩とゴルフ
今日は予想最高気温25°で初夏みたいに暖かく、家族連れや若い人に交じって多くの年配者の散歩姿が目についた。
今日ばかりは “ステイホーム” とはいかなかったようだ。
私も久しぶりのＴシャツで14時頃からのおよそ２時間15分、14,000歩の最高に気持ちのいい散歩だった。
かれこれ５年半、毎朝、体重・体温・血圧（脈拍）を計測し、昨日の歩行数とともに記録している。
因みに、今年１月から今日までの約110日間の実測平均はそれぞれ 84.5kg、36.2°、135-74-64、10,582歩
問題は体重オーバー。 あと3kgは落としたい。
しかし、大好きなビールと食べるものはなかなか減らせない。
多少なりともと思って励んでいるのが、散歩とゴルフ
今日は予想最高気温25°で初夏みたいに暖かく、家族連れや若い人に交じって多くの年配者の散歩姿が目についた。
今日ばかりは “ステイホーム” とはいかなかったようだ。
私も久しぶりのＴシャツで14時頃からのおよそ２時間15分、14,000歩の最高に気持ちのいい散歩だった。
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