3月26日（日）
体内時計
が狂ってきたのか、ここしばらく夜中の２時過ぎに目が覚める日が続いていて、それが定着してしまった感がある
トイレに行きたいわけでもなく、そのまま寝付けず、朝方に１時間ほど寝て起きるという状況だ
結局睡眠時間は５~６時間というところ
何となく睡眠時間が不足していそうだし、ぐっすり感もなく何とも睡眠の質が良くない
この兆候、半年くらい経つだろうか
ネットで「睡眠」に関して検索してみたら、歳を取ると睡眠時間が少なくなることが書いてあった
しかも、眠りが浅くなるとも・・・
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この記事を読む限り単なる加齢によるごく自然の流れのようだが、睡眠時間の方はこのままでいいとしても、ぐっすりの睡眠感がほしいもんだ...
考えてみれば、昼間はテレビを観ながら１時間ほど寝てしまっていることが多いけど...
今日は一日雨
クムちゃん散歩も出来ず、ゴロゴロしてただけ...
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