1月3日(月)

昨夜遅く泊りに来たクムちゃんと今年の散歩始め 

天気も上々
風もほとんどなく暖かい

近くの愛宕神社を経由して
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須賀神社で初詣
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今年も元気に過ごせるようにお参りしました



健康維持の第一歩は歩くこと

今年は1日平均 1万歩(年 365万歩)を目標に設定することにした

そのためには、”クムちゃん散歩” と ”ゴルフ” を中心にし、不足分はジムで補うことにする
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因みに、昨年は 9,400歩だった



小さな目標でもあれば張り合いも出るだろう

がんばろう!!



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