10月19日(火)

北海道旅行から帰って来た時に 2キロ増えていた体重がなかなか減らない

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帰った翌日に 1キロ減ったが、その後増えたり減ったりを繰り返していて、高値安定の状態が続いている
夏からみると まだ2キロも多い
元々の体重が適正なものならいいが、元が80キロ台だからそうはいかない

年を取ってくると痩せてくるし、がんなどの病気になっても体重は減ってくる

そんなことを考えると「まぁいいか」とも思えるが、如何せん体が重いし、腰やひざに負担がかかって脚や腰に痛みが出てきたりでもしたら大変だ
私の元気の源のゴルフが出来なくなってしまう

少なくとも元には戻したい
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取り敢えずは間食を少なくして、🍺を飲み過ぎなければ減ると思うので、歩くことを増やしながら少し長い目でみて82キロを目指すことにする




今日もクムちゃんが来て朝散歩
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45分で4,000歩だった

午後にはクムちゃんの爆睡に付き合ってお昼寝
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こんな調子ではとてもとても減らない

明日からがんばろう





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