10月12日(火)

北海道から戻って来て、体重が出かける前から2kg増えていた
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ヤバい!! 

出かける前も増えてきていたのに、更に増えてしまった

原因は多分アルコールだと思う
家では糖質ゼロ🍺を毎日500ml~1L くらいだが、旅行中は🍺や酎ハイなどでいつもの2~3倍飲んでると思う

特に北海道での🍺はいつもクラシックだ

これが、北海道のビール。 ★クラシック

今朝は1kg戻っていたが、あと数日は気を付けなければならない

ところが、北海道で買ってきた "六花亭” のお菓子がたっぷりある
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しかも、賞味期限がどんどん迫ってきている

我慢、我慢だ




今日は北海道へ出かける前の先月に予約していたゴルフの日だったが、クムちゃんを預かることになったので、キャンセルした

そして今朝も早くから来て散歩のあとも一日中お付き合い
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女房は、「クムちゃんはお父さんのことが好きだから」とかなんとか言っちゃって、いつものペースでジムに出かけた



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